Mundgeruch ist ein lästiges und peinliches Problem, das fast 50% der Amerikaner betrifft. Es ist ein Symptom für eine Erkrankung, die möglicherweise aus Ihrem Mund oder aus einer nicht ”mündlichen” Quelle stammt. Fast 200 Millionen Menschen verwenden täglich Mundwasser, um Mundgeruch zu bekämpfen. Neuere Forschungen zeigen, dass die zweimal tägliche Anwendung von Mundwasser mit einem erhöhten Risiko für Diabetes und Bluthochdruck verbunden ist.
Die Ausrottung oraler Bakterien verringert die Fähigkeit Ihres Körpers, Nitrate aus der Nahrung zu Nitriten umzuwandeln, die im Magen zu Stickstoffmonoxid umgewandelt werden. Stickstoffmonoxid verringert das Risiko von Magengeschwüren und Bluthochdruck. Auch hilft es dabei die Insulinresistenz zu verhindern und die Energieproduktion zu regulieren. Laut einer neuen schwedischen Studie kann Mundwasser Ihren Blutdruck erhöhen. Nachdem 19 gesunde Menschen ihren Mund zweimal täglich mit einem antiseptischen Mundwasser gespült haben, stellten die Forscher fest, dass ihr Blutdruck um 2 bis 3,5 mm Hg angestiegen war. Diese Beobachtung könnte beweisen, dass Mundspülungen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 7 Prozent erhöhen.
Bakterien im Mund sind wichtig für den Körper
Antiseptische Mundwässer enthalten antimikrobielle Wirkstoffe, die unsere Mundbakterien abtöten, um das Risiko von Plaque und Gingivitis zu reduzieren. Aber einige orale Bakterien sind gut und helfen Nitrite zu bilden, die sich in Stickstoffmonoxid umwandeln – eine Substanz, die hilft, Blutgefäße zu erweitern und zu entspannen. In der Studie reduzierte die Verwendung von Mundwasser die Nitritproduktion um 90 Prozent und die Nitritwerte im Blut um 25 Prozent.
Und denken Sie daran, zweimal täglich Zähne zu putzen und täglich zwischen den Zähnen Zahnseide zu verwenden ist immer noch der beste Weg, um Ihren Mund sauber zu halten. Das kann sich für Ihr Herz auszahlen: Die Verbesserung der Zahnfleischgesundheit kann das Fortschreiten der Plaquebildung in Ihren Arterien verlangsamen so eine Studie des Journal of the American Heart Association aus dem Jahr 2013.
Es gibt keinen medizinischen Grund, Mundwasser zu verwenden. Die meisten Menschen tun dies, weil sie der Meinung sind, dass sie ihren Atem verbessern werden. Stattdessen müssen Sie das Problem lösen.
Mundgeruch kommt oft von Innen!
Mundgeruch entsteht sehr häufig durch Probleme in Mundhöhle und Rachenraum, etwa durch Speisereste oder Karies, Bakterien oder Pilze. Auch Lebensmittel wie Knoblauch sorgen für eine Fahne. Wenn diese Ursachen ausgeschlossen werden können und eine gute Mundhygiene vorherrscht, können die Ursachen vom Magen-Darmtrakt kommen.
Tipps: Das können Sie gegen Probleme mit Mundgeruch tun!
- Einen Arzt Ihres Vertrauens aufsuchen
- Versuchen Sie, Stress zu vermeiden
- Schaffen Sie sich positive Ausgleiche
- Achten Sie auf eine abwechslungsreiche verdauliche Ernährung
- Eine Entsäuerung kann Ihnen helfen eine gesunde Darmflora aufzubauen
- Greifen Sie zu leckerem Gemüse und Obst, statt nach Fertiggerichten oder Fertigsaucen
- Verzichten Sie auf Alkohol und Zigaretten. Beide können die Magenschleimhaut schädigen, dadurch entsteht unter anderem auch Mundgeruch
- Trinken Sie Magentees
- Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr
